કમલ કાકડી ના ફાયદાઓ વિશે જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો


  • ભારતનું રાષ્ટ્રીય ફૂલ કમળ છે, કેમકે તે જોવામાં ઘણું સુંદર અને ગુણકારી હોય છે. તેમના સિવાય પણ તેમના રાષ્ટ્રીય ફૂલ હોવાના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે. જેમાંથી એક કારણ છે તેમાં મળવા વાળા સ્વાસ્થ્ય નો ફાયદો કમળના ફૂલથી લઈને તેનાં પાંદડાં, બીયા અને એટલું જ નહીં તેમના મૂળમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ફાયદા આપે છે. 
  • તેમના સિવાય આ વસ્તુ અને દવા બનાવવામાં પણ વપરાશ કરવામાં આવે છે. આ આર્ટિકલની માધ્યમથી આજે અમે તમને તેમના મૂળ એટલે કે કમલ કાકડી ની વાત કરીશું. ભારતમાં કમળ ની મૂળ કમળ કાકડી ના નામથી ઓળખવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ કમળ કાકડી ના ઘરેલુ ઉપાય શું છે.
  • કમળ કાકડી ની ખાસિયત શું છે
  • કમળ કાકડીના ફક્ત દવા બનાવવા માટે વપરાશ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભારતમાં તેમનું શાકભાજી પણ બનાવવામાં આવે છે. કમળ કાકડી ભીની અને સૂકાયેલી બંને પ્રકાર ની શાકભાજી ખાવામાં આવે છે. તેમના સિવાય કમલ કાકડી ને સલાડના રૂપમાં પણ ખાઈ શકાય છે. કમળ કાકડી ઘણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘરેલુ ઉપાય ના રૂપમાં પણ વપરાશ કરવામાં આવે છે. કમળ કાકડી માં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ, ફાઇબર, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ, ડાયટરી ફાઇબર અને મિનરલ વગેરે મળી રહે છે. જે તેને શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી બનાવે છે. તેમના સિવાય તેમનું અથાણું પણ બનાવી શકાય છે. જે ખાવામાં પણ ખૂબજ સ્વાદિષ્ટ બને છે.
  • કમળ કાકડી ના ફાયદા અને વપરાશ
  • કમલ કાકડી માં શરીર માટે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોજે ઘણી બીમારી અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને દૂર રાખે છે, પરંતુ તેમની સાથે જ તેમને સારું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
  • બ્લડ સર્ક્યુલેશન
  • પોતાના ડાયટમાં કમળ કાકડી ને સામેલ કરવાનો એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જેનાથી તમારા શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધારે છે અને શરીરની ઉર્જાનું સ્તર પણ વધારે છે. કમળ કાકડી આયરન અને કોપરની પર્યાપ્ત માત્રા હોય છે. જે પોષક તત્વ લોહીને માટે ઘણું ફાયદાકારક અને જરૂરી હોય છે. જે રેડ બ્લડ સેલ્સ અને ઉત્પાદન એનિમિયાની બીમારી નો ખતરો ઓછો કરે છે અને શરીરમાં રક્તની પૂરતી બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
  • બ્લડ પ્રેશર
  • બટાકુ, ટમેટુ ની જેમ જ કમળકાકડી માં પોટેન્શિયમ ની પ્રચુર માત્રા હોય છે. ડાયટમાં પોટેન્શિયમ પર્યાપ્ત માત્રા હોવાથી શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર સંતુલન માં રહે છે, કેમ કે પોટેશિયમ બ્લડ વેસલ્સ ને રિલેક્સ કરે છે અને રક્ત વાહિકાઓ નું સંકોચન ઓછું થાય છે. જેમાં શરીરમાં રક્ત પ્રવાહ ખૂબ જ સારો થાય છે.
  • પાચન ક્રિયા
  • કમળકાકડી ડાયટરી ફાઇબર નો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં ડાયટરી ફાઇબર સેવન કરવાથી કબજિયાત ના લક્ષણો ઓછા થાય છે અને શરીર અને આહાર પર્યાપ્ત પોષણ અવશોષિત થાય છે.
  • સ્ટ્રેસ ઓછું કરે
  • કમળ કાકડી માં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ હોય છે. જેમાં પાયરિડોક્સિન તત્વો હોય છે. જે મગજને ન્યુટ્રલ રિસેપ્ટર અને સક્રિય કરે છે. આ રિસેપ્ટર સ્ટ્રેસ ઓછું કરવા ઇરિટેશન અને માથાના દુખાવાને ઓછું કરવામાં મદદગાર થાય છે.
  • વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
  • કમળ કાકડી માં ફક્ત કેલરીની માત્રા ખૂબ જ ઓછી હોય છે પરંતુ તેમાં ડાયટરી ફાયબર ની માત્રા વધુ હોય છે. જે તમારા પેટ ને ઘણા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે, અને તમારા ફાસ્ટ ફૂડ અને અન્ય ખાનપાન ના સેવન થી બચાવીને રાખે છે. જેનાથી તમારી હાઈ કેલરી અને ફેટ યુક્ત ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન થી મળવા વાળો ફેટ દૂર રહે. ડાયટરી ફાયબર પાચનક્રિયા સુધારે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
  • ત્વચા અને વાળ માટે
  • લોટસ રૂટમાં વિટામિન-બી અને વિટામિન-સી ઉપલબ્ધ હોય છે. જે તમારા સ્વસ્થ વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. વિટામિન સી તમારા શરીરમાં કોલેજન નું ઉત્પાદન વધારે છે. જે ત્વચાને મુલાયમ બનાવવા અને સ્વસ્થ બનાવી રાખવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.
  • ડાયાબિટીસ
  • કમળકાકડી ડાયાબિટીસના મરીજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કેમ કે તેમાં રહેલા ડાયટરી ફાઇબર અને એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ ની માત્રા હોય છે જેના કારણથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને ઉચ્ચતર ને ઓછું કરે છે.
  • નોંધ : ઉપરોક્ત તમામ જાણકારી સર્વસામાન્ય છે અમારી વેબસાઇટ તેની પુષ્ટી નથી કરતું તેનો અમલ કરતાં પહેલાં સંબંધિત જાણકારની સલાહ લો